Напитки, сокове и шейкове

Зеленият чай е първият билков чай сварен някога, датиращ от 2737 г. пр.н.е., и неговите уникални ефекти върху човешкото тяло са го запазили популярен през последните 4700 години.

Интересното е, че най-често срещаните видове чай – зелен, черен, жълт и бял – идват от едно и също растение: Camellia Sinensis. Но различните крайни продукти зависят от преработката. Зеленият чай се обработва внимателно, за да се избегне окислението, така че много от най-полезните негови съединения да останат непокътнати.

Можете да приготвите зелен чай като напитка, а също и да го добавите към рецепти в готварството. Някои хора дори използват екстракта за медицински цели. А ето и ползите от зеления чай: Read More

Целината е една от най-полезните храни, които може да консумирате, но за да се извлекат ползите от нейните хранителни вещества, тя не трябва да се готви. Суровата целина е с изключително високо съдържание на фибри и течности, което я прави идеална за хидратиране на тялото, за предотвратяване на болест на Алцхаймер, разтваряне на камъни, естествен афродизиак, подпомага храносмилането, а дори и помага при хронични заболявания.

Хранителна стойност на целината
Целината е с високо съдържание на витамин А и отличен източник на витамини В1, В2, В6, С , включва калий, калций, фолиева киселина, фосфор и незаменими аминокиселини. Тя съдържа много други активни съединения, които насърчават здравето и благосъстоянието.

Ползи за здравето на сок от целина: Read More

Безспорно е, че една от най-консумираните напитки по света е кафето. Около 1 млрд. чаши кафе се изпиват дневно в целия свят. Но има безброй критики и спорове относно въздействието му върху човешкото здраве. Специалистите предупреждават, че повече от две чаши дневно от кофеиновата напитка застрашават състоянието на цялата сърдечно-съдова система.
Било то по здравословни или по други причини, факт е, че на някои хора наистина им се налага да заменят ободряващата свежест на чаша кафе с друго питие. Ето няколко предложения за нейни заместители: Read More