Балансираният прием на минерали е от изключително значение за здравословното ни състояние. Храната би трябвало да е основният източник на тези нутриенти.
За съжаление съвременният начин на хранене не осигурява достатъчно микро и макро елементи за хармоничното функциониране на човешкия организъм. Това е причината много хора да посягат към добавки.
Приемането им обаче може да доведе както до предозиране, така и до непълноценно усвояване. Така че разнообразната и свежа храна е най-сигурният начин да си набавим необходимите елементи. Кълновете са съкровищница както на витамини, така и на минерали и то в лесно усвоима форма. Read More