November 2015

tumblr_inline_nxzd1jVc921txf3c2_540

Девет билки, които ще направят ястията ви по-здравословни и вкусни

Кой е най-бързият начин да заредите вашата вечеря с повече антиоксиданти? Добавете риган. Нуждаете се от повече желязо? Добавете лавандула. Ако не готвите с пресни билки, вие се лишавате от истинските чудеса на природата – малки вкусови подобрители-натоварени със съединения, които добавят антиоксиданти и жизненоважни минерали, към всяко ястие, както и някои, които дори извличат токсичните химикали, които се образуват по време на готвене. Дори и да не сте толкова заинтересовани от здравословното хранене като добавите свежи билки със сигурност ще впечатлите гостите си.
Read More

44

Ползите за здравето от бананите

Добавянето на един банан към ежедневната ви диета помага да поемате здравословни хранителни вещества и минерали. Един банан съдържа 110 калории, 30 грама въглехидрати и 1 грам протеин. Той е богат на калий и е естествено без мазнини, което държи кръвното налягане под контрол и стимулира метаболизма.

Тези вкусни и месести плодове са заредени със здравословни витамини и минерали, като например: Витамин В6, манган, витамин С, фибри, протеини, магнезий, фолиева киселина, рибофлавин, ниацин, витамин А, желязо. Наличието на такива хранителни вещества го правят един от най-ефективните естествени средства за посочените по-долу здравословни състояния. Read More

enhanced-6772-1447801009-1

Как да приготвите вкусно печено пене с пармезан и пилешко?

Пастата не винаги е най-вкусна в класическия й сварен вариант. Печеното пене е един добър начин да разнообразите приготвянето и консумирането на паста. Вкусът става още по-наситен, а приготвянето е бързо и лесно. Ето какво ви трябва и как да приготвите тази вкусна рецепта: Read More