Кой е най-бързият начин да заредите вашата вечеря с повече антиоксиданти? Добавете риган. Нуждаете се от повече желязо? Добавете лавандула. Ако не готвите с пресни билки, вие се лишавате от истинските чудеса на природата – малки вкусови подобрители-натоварени със съединения, които добавят антиоксиданти и жизненоважни минерали, към всяко ястие, както и някои, които дори извличат токсичните химикали, които се образуват по време на готвене. Дори и да не сте толкова заинтересовани от здравословното хранене като добавите свежи билки със сигурност ще впечатлите гостите си.
Read More
Девет билки, които ще направят ястията ви по-здравословни и вкусни
Ползите за здравето от бананите
Добавянето на един банан към ежедневната ви диета помага да поемате здравословни хранителни вещества и минерали. Един банан съдържа 110 калории, 30 грама въглехидрати и 1 грам протеин. Той е богат на калий и е естествено без мазнини, което държи кръвното налягане под контрол и стимулира метаболизма.
Тези вкусни и месести плодове са заредени със здравословни витамини и минерали, като например: Витамин В6, манган, витамин С, фибри, протеини, магнезий, фолиева киселина, рибофлавин, ниацин, витамин А, желязо. Наличието на такива хранителни вещества го правят един от най-ефективните естествени средства за посочените по-долу здравословни състояния. Read More
Как да приготвите вкусно печено пене с пармезан и пилешко?
Пастата не винаги е най-вкусна в класическия й сварен вариант. Печеното пене е един добър начин да разнообразите приготвянето и консумирането на паста. Вкусът става още по-наситен, а приготвянето е бързо и лесно. Ето какво ви трябва и как да приготвите тази вкусна рецепта: Read More