Продукти:
1½ ч.ч. замразени праскови
1 ч.ч. ябълков сок
½ ч.ч. вода
2 супени лъжици семена от чиа
1½ ч.ч. листа от спанак, за предпочитане бейби
Приготвяне:
Комбинирайте прасковите, ябълковия сок, водата, семената от чиа, и спанака в блендер и пюрирайте, докато получите гладка смес – около 1 минута. Консумирайте веднага.
Източник и снимка: Heather Meldrom / realsimple.com
Comments (0)