За да направите тази пречистваща напитка са ви нужни:
3 обелени и почистени круши
2 парчета пресен джинджифил
½ краставица
няколко листа спанак
½ лимон обелен
Сложете всичко в сокоизстисквачката и разбъркайте добре. Ако искате по-бистър сок, можете да го прецедите през марля. Изпийте на гладно или преди хранене.
А ето и какви ползи ви носи това питие:
КРУШИ
Сладките крушите са отличен източник на диетични фибри, което е от съществено значение за здрава храносмилателна система.
Те са богати на витамини и минерали, включително витамини А, В1, В2, С, Е, фолиева киселина, ниацин, мед, фосфор и калий.
КРАСТАВИЦА
Известен с антидиабетното, понижавщо липидите и антиоксидантна си активност, краставицата има силен почистващ ефект върху тялото.
Тя поддържа храносмилателния тракт, включително помага за прочистване на черния дроб, като премахва натрупаните токсини и отпадъчни материали от кръвта и червата.
Чаша сок от краставици (с корите) има около:
16 калории
• Нула протеини, мазнини, фибри или захар
• 17 милиграма витамин К (22% от дневната доза)
• 3 милиграма витамин С (4% от ДД)
• 6 милиграма магнезий (4% от ДД)
• 152 милиграма калий (4% от ДД)
• 8 милиграма манган (4% от ДД)
Освен това, краставицата е чудесен помощник, за да се предотврати обезводняване, запек и прегряване.
Джинджифил:
Той е от полза, защото той има противовъзпалително и детоксикиращо действие.
Пиенето на чай от джинджифил с лимон е друг популярен начин да се консумира джинджифил. Просто запарете 2 супени лъжици пресен джинджифил във вода в продължение на 10-15 минути и добавете лимонов сок за вкус.
Източник: blog.naturalnews.com / biopogled.com
Comments (0)